揚げない焼かない低カロのカツ

Name: 揚げない焼かない低カロのカツ
Yield: 4人分
Ingredients: 鶏ササミ 6～8本; 酒 少々; パン粉 大さじ3; 炒め油（無しでも可） 少々

Description

揚げない、焼かない、失敗無しの低カロリーなカツ。10分有れば出来上がる時短レシピにしました(^^)

6～8本

酒

少々

パン粉

大さじ3

炒め油（無しでも可）

少々

パン粉は食べる直前にかければサクサクですよ(^^)鶏ササミは、レンチン以外にも、フライパンで蒸し焼きにしてもOKです♪

北斗晶さんがずいぶん前に、揚げないコロッケ丼だったかをTV番組の中で作っていたのを思い出し、カツも出来そうだと作ってみました。家族には好評で、かなりの時短になり、美味しかったですよ～♪

レシピID : 3720812 公開日 : 16/02/29 更新日 : 16/02/29