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ヘルシー簡単！もやし豚平焼き！おつまみ

ヘルシー簡単！もやし豚平焼き！おつまみの画像

Description

簡単ボリューム満点
ダイエットやおつまみにもどうぞ(^_^)v

材料 （4人分）

豚肉
100g
もやし
3袋
またご
6個
とんかつソース
お好みで
マヨネーズ
お好みで
青のり
お好みで
片栗粉
大さじ1
水
大さじ1
醤油
小さじ1.5
潮、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    豚肉を一口サイズに切り炒めます

  2. 2

    火が通ったら、さっと洗ったもやしを入れます。
    もやしから水分出ますが気にしない！

  3. 3

    しんなりしたら、塩、胡椒
    醤油を入れ炒め
    片栗粉を溶かした水を入れ
    とろみをつけます
    ここで旨みを逃しません(笑)

  4. 4

    写真

    卵をボールに割り混ぜます。
    フライパンに1人分を流し込み
    半熟になったら、炒めた具材をのせます

  5. 5

    写真

    くるりと巻いたら出来上がり。後は、ソース、マヨネーズ、青のりで飾って完成！

コツ・ポイント

カロリーを気にしない方は、お肉を増やして
卵も増やすともっとフワフワとろ〜りおいしくなりますょ

このレシピの生い立ち

もやしが大好きで、ダイエットもかねて良く食べるメニューです。旦那様にはおつまみとして(笑)
レシピID : 3723449 公開日 : 16/03/02 更新日 : 16/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2016年7月26日
写真
こやまひろこ
巻けなかったけど、、美味しかったです！ご馳走様でした！

レポありがとぅございます。巻かない方が豪華に見えますね〜

2016年6月10日
写真
AnAn＊♡
手軽荷美味しく出来ました❣妻見にGoodでした(ｂ′ν‵)b☆

レポありがとぅございます(*^^*)また作ってくださいねー

2016年6月5日
写真
クックXD661M☆
美味しくできました！

ありがとぅございます(*^^*)参考にして頂いて39です。

2016年6月2日
写真
ako❀
家計救済&ボリューム満点♪ 簡単旨レシピありがとう(’-’*)♪

つくレポありがとぅございます。また作ってくださいねー

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ゅりかmam
ヘルシー簡単！もやし豚平焼き！おつまみ
by ゅりかmam