春キャベツとシーチキンのオーブン焼き

今回は、はごろもフーズ「シーチキンＬフレーク」を使います。

キャベツは2等分のくし切りにする。

<2>を耐熱皿に並べ、シーチキンＬフレークを油ごと均等にのせる。

<4>にパン粉をかけて、オーブントースターで7～8分焼く。