へちま油味噌の画像

Description

沖縄方面行くとスーパーにあるへちま(なーべら)。
現地にあるもので持ってる調味料で何作ろう?から生まれました✨

材料 (四人分)

小2本〜3本
200㌘くらい
しょうが千切り
大さじ1くらい
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
味噌
大さじ1~2
オイスターソース
大さじ1~2
鷹の爪輪切り
適量
ごま油
多め

作り方

  1. 1

    へちまの皮をピーラー(皮むき機?)でむく。
    食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油適量、しょうが千切り、鷹の爪入れる。
    豚ひき肉入れて酒ふって炒める。

  3. 3

    砂糖、味噌、しょうゆ、みりん、オイスターソース入れてちょい濃いかな?くらいの味付けにする。

  4. 4

    へちま入れて炒める。
    しなくれたら
    ごま油まわしかけて香り出したら
    いただきます!

コツ・ポイント

へちまは水分が多いので歯ごたえ残したかったら炒めてすぐ火止める。
個人的にはクッタクタになった感じが好きですが(笑)
調味料はあくまでも目安なので使う味噌によっても味変わるからへちま入れる前に少しずつ調味料入れて調整してみてください。

このレシピの生い立ち

島行くと現地にあるもので料理がしたいので。
関東とかで普通に作ってるへちまも20cmくらいの時とれば出来ますよ!!
レシピID : 3726920 公開日 : 16/03/03 更新日 : 16/03/07

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