お弁当にも☆菜の花のおひたしの画像

Description

春を満喫できるお弁当のおかずです☆簡単にできて彩りもいいので、何かと重宝する一品です。

材料 (4人分(お弁当))

1袋
◎めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1/2〜
小1袋
◎すりゴマ
適量(大さじ1)
塩茹で用

作り方

  1. 1

    菜の花を塩茹でする。茹で時間は1分半位から茎の部分の柔らかさを見て柔らか過ぎないように茹でます。

  2. 2

    茹であがったら、すぐに冷水に入れて冷まします。3〜4cm程に切り、手でぎゅっと水気をきります。

  3. 3

    菜の花と◎の材料をボウルに入れて混ぜ合わせれば出来上がりです。

コツ・ポイント

とにかく茹でた菜の花の水気をしっかりきることです。
めんつゆは3倍濃縮の方が水気が多くならずにお弁当に向いていると思います。味見をしながら薄いようなら少しずつ追加してください。

このレシピの生い立ち

おひたしが大好きなので、お弁当用に水気が少ないものをと思って考えました。
レシピID : 3730997 公開日 : 16/03/05 更新日 : 16/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
写真
☆3匹の子ぶた☆
そろそろ終わりの菜の花ですが…此方レシピで素材の旨み堪能させていただきました♡胡麻好きなのでたっぷり入れて♬美味しくいただき感謝
写真
ぽんぽんぐ
春になると食べたくなる菜の花をお弁当に入れました。
写真
栗丸うさぎ
今回も美味しく頂きました^_^
写真
栗丸うさぎ
美味しい菜の花のおひたしでした♪