妊娠、授乳に！厚揚げのナッツ肉味噌炒め

厚揚げは大きめの一口大に切る。チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。くるみは粗く刻む。

フライパンにごま油小さじ１を熱し、ひき肉、くるみを入れて弱めの中火でしっかり炒める。★を加えて炒め、取り出しておく。

フライパンにごま油小さじ１を熱し、厚揚げ、チンゲン菜を入れてさっと炒める。２を加えて炒め合わせる。