玄米納豆昆布ご飯

玄米納豆昆布ご飯
食物性繊維しこたま、ミネラルビタミンてんこもりなご飯。
玄米なんで吸水には時間かかりますが、いつものご飯+手間5分でいけますです。

材料 (たっぷり1人前)

玄米
半カップ
昆布
1枚(5cm×20cmくらい)
納豆
1パック(50g)
日本酒
大サジ1

1

玄米を一晩、たっぷりのお水につけておきます。

2

玄米を炊飯器にいれて、倍の1合分のめもりまでお水いれちゃいます。昆布ははさみで横にほそく切っていれいれ。ついでにお酒もいれいれして普通に炊き、ちっと蒸らしてまぜまぜ。

3

ちびめどんぶりなどお好みの器に盛って、上から納豆をぽん♪
納豆のたれとかお好みでからしとかをかけまして、まぜまぜしてでっきあがり♪

コツ・ポイント

こんなんばっか作ってるわたしはやっぱり便秘しやすいヤツです、、求む便秘に効くレシピ!(笑)

このレシピの生い立ち

レシピID : 3748 公開日 : 00/04/05 更新日 : 00/04/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
あゆみ 2000年12月26日 13:59
にぼしさんのこちらのレシピを拝見して、最後の文章を読みました~。

お食事中だったら申し訳ないのですが、便秘には「パイナップル!」です!これは本当にうそ!というくらい効きます。

年末に一個買っておくと、三が日安心です。
ごめんなさい、こんなことのためにわざわざ連絡しました(^^;~