玄米納豆昆布ご飯の画像

Description

食物性繊維しこたま、ミネラルビタミンてんこもりなご飯。
玄米なんで吸水には時間かかりますが、いつものご飯+手間5分でいけますです。

材料 (たっぷり1人前)

半カップ
1枚(5cm×20cmくらい)
1パック(50g)
日本酒
大サジ1

作り方

  1. 1

    玄米を一晩、たっぷりのお水につけておきます。

  2. 2

    玄米を炊飯器にいれて、倍の1合分のめもりまでお水いれちゃいます。昆布ははさみで横にほそく切っていれいれ。ついでにお酒もいれいれして普通に炊き、ちっと蒸らしてまぜまぜ。

  3. 3

    ちびめどんぶりなどお好みの器に盛って、上から納豆をぽん♪
    納豆のたれとかお好みでからしとかをかけまして、まぜまぜしてでっきあがり♪

コツ・ポイント

こんなんばっか作ってるわたしはやっぱり便秘しやすいヤツです、、求む便秘に効くレシピ!(笑)

このレシピの生い立ち

レシピID : 3748 公開日 : 00/04/05 更新日 : 00/04/05

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