はちみつメープルグラノーラ（黒豆入り）

材料です。写真ではオリーブオイルの瓶が見えますが、中身はグレープシードオイル（汗）。豆は炒り豆用で、水に戻す前のもの。

オートミール、コーンミール、フラックスシード、小麦粉、きな粉、塩をすべて同じ袋の中にいれて釈迦シャカします。

ココナッツオイル、油、メープル、砂糖、蜂蜜(ハニーパウダー)を大きめの鍋にいれ、火にかける。豆乳（水）をいれ沸騰させる。

320度F（160度C）のオーブンで15分焼く、少しほぐしてさらに15分焼いてください。

焼けたらそのままさめるまで待つ。焼き上がりは少しやわらかく感じるかもしれませんが、冷めるとカリカリになります。

私はこれに炒った黒豆や大豆を入れます。かたまりの処はほぐして瓶に入れます。