【IHレシピ】うまかっ鯛♪塩釜焼き☆

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Description

味の決め手は塩と刻んだハーブ♪心地よいハーブの香りが広がり、桜色の鯛が飛び出します。

材料 (4)

1尾
1個
ニンニク
2かけ
ローズマリー(ハーブ)
5~6本
タイム(ハーブ)
7~8本
オリーブオイル
大さじ3
粗塩
3カップ
3個

作り方

  1. 1

    写真

    まずは塩生地♪
    ボウルに粗塩、細かく刻んだタイムとローズマリー、卵白を入れて生地がなめらかになるまでよく混ぜます☆

  2. 2

    写真

    鯛のお腹にハーブ類、輪切りにしたレモン、ニンニクを入れて表面にも刻んだハーブをのせ、オリーブオイルをたっぷりと塗ります♪

  3. 3

    写真

    オーブンペーパーの上に少量の塩生地を平に伸ばし2をのせ、全体が見えなくなるように塩生地で覆います。

  4. 4

    魚の形にして、模様を入れるのを忘れずに!

  5. 5

    写真

    ロースターにアルミホイルを敷き3をのせ、自動姿焼きキーの中火に設定!約20分焼きます。塩生地を割ってハーブを添えて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

九州電力の「IHレシピ」は九州で活躍中の管理栄養士や料理研究家が考案した簡単レシピです♪
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レシピID : 3765856 公開日 : 16/04/08 更新日 : 16/04/08

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