★ほうれん草とシーチキンの巣籠もり★

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Description

★話題入り感謝★茹でたほうれん草とシーチキンと玉子があれば5分で出来上がり♪ご飯の上にのせて丼やお弁当のおかずにも♪

材料

醤油
小1
みりん
小1
茹でたほうれん草
60㌘
玉子L size
1個

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草とシーチキン、調味料を混ぜ合わせます。

  2. 2

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    ①をドーナツ型にして器に盛り付け中央に玉子を入れます。爪楊枝で黄身に数ヶ所穴をあけます。

  3. 3

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    ラップをしてレンチン3分で出来上がり♪

  4. 4

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    ご飯の上にのせて丼や、お弁当に入れる時は半分に切って盛り付けると彩りGOOD♪

コツ・ポイント

玉子の黄身に爪楊枝で穴をあけておく事

このレシピの生い立ち

ほうれん草を沢山頂いたので
レシピID : 3768274 公開日 : 16/03/26 更新日 : 17/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (17人)
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ととろ&めい
とっても美味しい組み合わせ❤栄養満点♪♪幸せレシピ(o´艸`)ご馳走様です
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桜月❀咲良mommy
ツナとほうれん草をとろーり黄身につけながら最高〜♡いっぱいほうれん草食べられますね!^^
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まあまま☆0403
ヘルシー調理で栄養満点♡最高ですね^^朝食に美味しくぺろり♡感謝
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ゆすひと
美味し~♡簡単で栄養もバッチリなおつまみ♪ありがとう^^

ゆすひとさん♬お試し&嬉コメ大感謝です♡作って下さり有難う♬