糖質制限 ピザ pizza （油揚げ）
書道家なちゅ
作り方
-
-
1
-
並べた油揚げにピザソースを塗る。
-
-
-
2
-
ピーマンは細切りにツナ缶は糖質０のものを選んで♡
-
-
-
3
-
ゆで卵とツナ缶を混ぜてクレイジーソルトで味付け.油あげの上にのせる。チーズ→ピーマンものせる。
-
-
-
4
-
180度オーブンで12分焼く.
完成♡
チーズが溶けておいしそう！
-
-
-
5
-
サクッと出来立て簡単過ぎる。
召し上がれ♡
-
コツ・ポイント
ピーマン→パプリカ
ツナ缶→サラダチキン
など代用可能♡
ツナ缶→サラダチキン
など代用可能♡
このレシピの生い立ち
なちゅダイエット中。
女子SPA!にて毎週水曜日
ダイエット連載中
〜元アイドル22kgヤセへの道〜
http://joshi-spa.jp/409355
女子SPA!にて毎週水曜日
ダイエット連載中
〜元アイドル22kgヤセへの道〜
http://joshi-spa.jp/409355
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
書道家なちゅ
