おからバーグ☆マクロビ
Description
ヘルシーなおからをハンバーグにしました。おからの栄養をたっぷりです!お弁当のおかずにも♪
材料
(3~4個分)
1カップ
1/2カップ
1/2カップ
1/2カップ
大さじ1
パン粉
大さじ2
塩
小さじ1/8
パン粉
適宜
ごま油
適宜
作り方
コツ・ポイント
・パン粉をつけて焼くことで表面がカリッと、中はしっとりでおいしいです!
・今回はフライパンで焼いていますが、パン粉を全体につけて揚げてもおいしいです!
・今回はフライパンで焼いていますが、パン粉を全体につけて揚げてもおいしいです!
このレシピの生い立ち
穀物の甘さとお野菜の美味しさ、自然のリズムを体感出来るレシピ。レシピ監修:美恵(mie's Recipi主催)マクロビオティックでステキな暮らしに役立つ情報をFacebookで紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡
(
)