チアシード入り☆グリーンスムージー

チアシードは必ず水に戻して、ミキサーにはかけずに、グラスに入れてよく混ぜてください。
プチプチ食感で、噛む事によって、健康にもＧｏｏｄ！
味も変わらないので、とっても美味しくいただけます。

チアシードを入れなくても、美味しいですよ！ビタミンＣが豊富に含まれているフルーツを朝食べると紫外線を吸収するそうで、シミのもとになるそうです。なので朝にスムージーを飲む方は、バナナ、林檎、チンゲン菜（小松菜）がマストです！