ずぼら管理栄養士の時短レタススープ

ずぼら管理栄養士の時短レタススープの画像

Description

ずぼら管理栄養士の簡単時短メニューです。1・2・3ステップで紹介をします。

材料 (3人分)

3枚
あればえのき
50g
1個
丸鶏がらスープ
小さじ2
醤油
小さじ1
適量
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    水500mlに丸鶏がらスープと醤油をいれます。切って冷凍してあるえのきを入れて火にかけます。

  2. 2

    写真

    似たったら レタスを手でちぎり入れます。
    レタスは直ぐに火が通ります。

  3. 3

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    似たったら、溶き卵を入れて
    ゴマを適量手ですりつぶしながら入れ 最後にゴマ油を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

きのこは冷凍すると栄養価がupするので
我が家は しめじやえのきは切って ジップロックで冷凍しています。
今日のメニューは包丁を使わなくていいです。

このレシピの生い立ち

レタスは生だけではなく スープにすると不思議な食感に…私は好きなのでよく時短メニューで作ります。
レシピID : 3810676 公開日 : 16/04/17 更新日 : 16/04/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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よしみるく
簡単で色んな食感もあり美味しかったです!

ありがとうございます♪レタスの食感いいですよね。 感謝

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naholic
外の硬い葉もこれなら美味しく食べられました!リピしてます。

良かったです。レタスに火を通すと食感変わっていいですよね♪

初れぽ
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料理に目覚めた女の子
家族に喜んでもらえました♪ レシピありがとうございます!

良かったです。レタスに火を通すのもいいですよね♪