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銀ダラは軽く水で洗い、沸騰した熱湯をくぐらせた後、氷水に入れて臭みをとる
ほうれん草は軽く茹でて、同じ長さに切っておく
鍋に★を入れ沸騰したら銀ダラを入れ落し蓋をし、その上に通常の蓋もして中火で12〜3分煮る
銀ダラを皿に盛り付け、残った汁にほうれん草と椎茸を入れ2分ほど煮込む