長持ち人参オリーブオイル和え
作り方
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1
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人参は細切りにして、レンジで30秒から1分チンしてください。
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2
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熱いうちにオリーブオイルをいれます。まずは小さじ1
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3
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シーチキンの油は搾ります。
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4
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油が抜けて
お魚だけになりました。
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5
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人参と混ぜます。このときに小さじ1のオリーブオイルを足します。
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6
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サクサクっと混ぜたら出来上がり。
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コツ・ポイント
ここまで作っていたら使い方自由。
サラダにするならマヨネーズを和えて、
パンにはさんだり、即席スープやお味噌汁の具材にも使えますよ。万能常備菜。
ポイントはシーチキンの油は搾り、エクストラヴァージンオリーブをお使いください
サラダにするならマヨネーズを和えて、
パンにはさんだり、即席スープやお味噌汁の具材にも使えますよ。万能常備菜。
ポイントはシーチキンの油は搾り、エクストラヴァージンオリーブをお使いください
このレシピの生い立ち
忙しい毎日に常備菜は欠かせません。
年間通して値段が安定しているお野菜でできるのは助かります。
年間通して値段が安定しているお野菜でできるのは助かります。