しらすと青のりの炒飯の画像

Description

栄養価の高い青のりを美味しく食べよう!

材料 (3人分)

お好みの量
2個
大さじ2~3
3膳分
適宜
醤油
適宜
鶏がらスープの素(顆粒)
適宜
塩・こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    中華鍋に油をひき、人参長ネギを炒める

  2. 2

    卵を割りほぐし、青のりを混ぜておく

  3. 3

    1.を端によせて、油を足し、2.をそぼろ状になるように炒める

  4. 4

    温かいご飯、しらすを入れて炒め、醤油などで調味して完成!

コツ・ポイント

青のりは、トッピングすると歯につきやすく敬遠されがちですが、卵と混ぜて焼くことにより、きれいな彩りを保ったまま頂けます。具材は、小えびやウインナーなんでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

青のり消費の為。
しらすと合わせたら、磯の香りの炒飯になりました。
レシピID : 3832512 公開日 : 16/04/29 更新日 : 16/04/29

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