血管プラークダイエット746（簡易朝食）

麦入りご飯にぐをいろいろのせ、汁をぶっかける。

豆乳ヨーグルトに豆腐を浮かべ、野菜ジュースをかけて、干しぶどう、炒り大豆、エビオスをトッピング。