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ダイエット簡単茹で卵

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Description

ダイエットにオススメ！
かた茹で卵はカロリーは0以下！
消化しにくい食べ物の為消化する為にカロリーが使われるそうです！

材料

卵
鍋に入れば何個でも
水
卵が水に浸かる程度

作り方

  1. 1

    写真

    水を沸騰させる

    その間に卵を常温にするために冷蔵庫から出して置いて下さい
    そのまま入れると割れます。

  2. 2

    Point
    ここで少し割れ目を入れる
    (ひびがほんの少し入る程度)
    殻を最後むくときするっとむけます

  3. 3

    写真

    卵投入する

  4. 4

    半熟卵 3～5分中火
    かちかち卵 11分中火

  5. 5

    煮たらすぐ冷水に5分くらいつけておいてください。

  6. 6

    からを剥いて完成です！

コツ・ポイント

茹でる時に静かに鍋に卵を入れた方がいいです。
実際に卵を落とし割りました…

このレシピの生い立ち

ダイエットして痩せたいと思って調べました！
レシピID : 3846933 公開日 : 16/08/18 更新日 : 16/11/20

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ダイエット簡単茹で卵
by お家で簡単にお店ラテ