やさいスープの画像

Description

野菜だけで、身体にしみるスープです。
胃腸が疲れてる時、お酒を飲んだ翌朝、野菜不足の時、味の濃いおかずが多い時の汁物に。

材料 (2人分)

野菜(例;人参、レンコン、葉たまねぎ)
お好みの量
お好みの量
400cc〜
自然塩
少々
醤油
少々
あればパセリやセロリの葉
少々

作り方

  1. 1

    小鍋に干しえのき、水、人参、蓮根をいれて中火にかける。沸騰したら弱火に、ゆっくり煮出す。
    ※えのきと野菜の出汁をとります

  2. 2

    しばらくコトコトさせた後、塩を少しずつ入れて、いつもより薄味を意識し調味していく。

  3. 3

    写真

    葉物野菜を入れる場合は加えて、さっと火が通れば完成。
    ※醤油を加える場合は香りづけ程度に入れましょう。

  4. 4

    葉物野菜がない場合は、パセリやセロリの葉、万能ネギなどをあしらうと、グリーンがキレイです。

コツ・ポイント

★調味料をできるだけ良質なものを使ってください。例::天日海塩、天然醸造醤油
★野菜は旬の野菜をとりいれます。
★具沢山スープが好きな方は野菜をたっぷり、あっさり仕上げたいときは少なめに調節を。
★時短に作りたい時は、昆布出汁も加えます。

このレシピの生い立ち

干しえのきだけのスープが美味しかったので、野菜スープにしました。

身体に染みわたります。
レシピID : 3849135 公開日 : 16/05/09 更新日 : 17/08/21

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