レンジで簡単 玉ねぎと鶏肉の蒸し物の画像

Description

タレさえ作れば簡単にできます。
血をさらさらにする玉ねぎと鶏肉で栄養価満点です。

材料 (二人分)

400g
玉ねぎ中
3個
1/3本
1/2本
*醤油ダレ
*白ネギみじん切り
大3
*醤油
大3
*ごま油
大1
☆味噌ダレ
☆出汁
150cc
☆味噌
大2
☆旨み調味料
少々
☆みりん
大1/2
☆チューブ生姜
大1/2
☆白ネギ小口切り
5センチ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1センチ幅にスライスし、
    鶏肉は削ぎ切りにする。
    青ネギは小口切りにする。

  2. 2

    醤油ダレ、味噌ダレの材料をそれぞ合わせる。

  3. 3

    玉ねぎと鶏肉をお皿に盛り付け、ラップをして電子レンジで600W 7〜8分加熱する。食べる前に
    青ネギを加える。

コツ・ポイント

タレさえ作れば、豚肉や魚、残り物のお野菜でも作れます。レンジの加熱時間はレンジによって多少変わってきます。火の通りを確認して下さい。
醤油ダレはお好みで豆板醤を入れても良いでしょう。

このレシピの生い立ち

玉ねぎを沢山食べたかったので考えました。
レシピID : 3852739 公開日 : 16/05/11 更新日 : 16/05/11

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