破竹と豚肉のみそ炒めの画像

Description

栄養オイルを使ってヘルシーに。
ピーマンも彩りに入れました。

材料 (2人分)

200g
200g
栄養オイル
大さじ1/2
大さじ1
合わせ調味料
みそ
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    破竹。

  2. 2

    写真

    破竹→水煮して保存していたもの。

  3. 3

    写真

    破竹→薄切り
    ピーマン→細切り
    豚肉→1センチ幅に切る。
    ※豚肉はステーキ肉を使いましたが好みの豚肉でOKです。

  4. 4

    写真

    フライパンに栄養オイル(またはサラダ油)を入れて、豚肉を入れて炒める。

  5. 5

    写真

    破竹、ピーマンを入れて炒める。
    →酒を入れて炒め合わせる。

  6. 6

    写真

    合わせ調味料を入れて炒める。

  7. 7

    写真

    皿に盛る。

コツ・ポイント

参考
破竹の茹で方
鍋に破竹を入れて、水・米ぬかをいれる。
→鍋に火をつけて煮る。
→竹串が通るくらいまで茹でる。
→そのまま冷ます。
→皮をむく。
→水に入れて冷蔵庫で保存する。(水は毎日買えるといいです)

このレシピの生い立ち

JAで破竹を買ったので作りました。
レシピID : 3861028 公開日 : 16/05/16 更新日 : 16/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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らびゅぅ
おかずに良し!つまみに良し!
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クックEGIVJ7☆
はちくの穂先の方で。ちくわの甘みとピーマンの苦みが味噌ともマッチ。日本酒のあてにぴったりです。
初れぽ
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mogutable
美味しかったです♪破竹とピーマンと味噌、合いますね꒰*´∀`*꒱

つくれぽありがとう。作っていただきうれしいです。