デーツチョコエナジーボール♪の画像

Description

小腹が減った時のスーパーフードも入ったエナジーボール♪

材料 (10個くらい)

アーモンド生
50g
くるみ生
50 g
100g
大3+コーティング大1
ココナッツオイル
大2
小1本
マカパウダーやスピルリナ(なくてもよい)
各小さじ1
ひとふり
コーティング用

作り方

  1. 1

    アーモンドは、一晩、くるみは、3時間〜浸水。
    よく水洗いして水切りする。

  2. 2

    デーツを水に30分ほど浸ける。
    柔らかくなったら、水切りをしてブレンザーやフープロにかける。

  3. 3

    カカオパウダー、刻んだナッツ、ココナッツオイル、バニラエキストラクト、マカパウダー、スピルリナ、塩なども加え混ぜる。

  4. 4

    さつまいもは、茹でるか蒸してペースト状にする。
    硬さをみて、硬いようなら豆乳でのはす。

  5. 5

    ラップにカカオパウダーまたは、ココナッツフレークを薄く敷いて、スプーン2つで2cm弱の大きさなるよう取り分ける。

  6. 6

    芋ペーストを真ん中に入れ包み込むよう丸める。

  7. 7

    冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

    冷凍してもよい。

コツ・ポイント

硬さは様子見ながら水を追加してください。
ナッツの代わりに、シリアルやココナッツフレーク、シードなど。
芋ペーストなくても美味しいです。
カカオパウダーは、こだわるならローで。
ある物で代用なので、生ナッツがない時は、素焼き使用したりです。

このレシピの生い立ち

色々なエナジーボールをお試し中!残り物のお芋ペーストを入れてみたら好評(^^;;
レシピID : 3861181 公開日 : 16/05/16 更新日 : 16/05/16

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