3種のレタス包み
Description
200gのひき肉に対して1種類じゃ寂しいし飽きる…。
ということで材料兼用で3種類の肉味噌(?)を作りました。
1.中華風ピリ辛味噌(一番手前)、2.和風甘味噌(左奥)、3.納豆マヨ(右奥)です。
ということで材料兼用で3種類の肉味噌(?)を作りました。
1.中華風ピリ辛味噌(一番手前)、2.和風甘味噌(左奥)、3.納豆マヨ(右奥)です。
材料
(ちょっと多めの2人分)
★具
1,2,3はそれぞれ
123 ひき肉
200g(80+70+50)
1 たけのこ水煮
1/5本
1 干ししいたけ
2枚
12 にんじん
中2/3本(1/3ずつ)
123 長ねぎ
適量
1 にんにく
1かけ
23 はんぺん
1枚(1/2ずつ)
3 納豆
1パック
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★調味料
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1)中華風ピリ辛味噌用
味噌
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1/2
酒
大さじ1/2
醤油
小さじ2
豆板醤
小さじ1
みりん
少々
干ししいたけのもどし汁
100cc程度
■
2)和風甘味噌用
味噌
大さじ1
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
干ししいたけのもどし汁
大さじ1
酒
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
■
3)納豆マヨ用
マヨネーズ
大さじ1
■
★巻くもの
2/3個
お好みで
お好みで
■
★炒める油
1 ごま油
少々
2 サラダ油
少々
3 オリーブオイル
少々
作り方
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1
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準備:
干ししいたけは戻しておく(戻し汁は捨てない)。
具の材料は納豆以外は全てみじん切りにする。
★調味料 の中の 1)中華風ピリ辛味噌用 2)和風甘味噌用 をそれぞれ混ぜておく。
レタスは洗ってちぎり水を切っておく。
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2
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1)中華風ピリ辛味噌① ★具 の中の1のついている材料を使います。フライパンにごま油を少々引き、にんにくと長ねぎを炒める。香りが出たらひき肉を入れて、ひき肉にも火が通ったら残りを全部入れて炒めます。
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3
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1)中華風ピリ辛味噌② ①で炒めたものに、あわせた調味料を投入。水気が飛ぶまで更に炒めてできあがり。
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4
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2)和風甘味噌① ★具 の中の2のついている材料を使います。フライパンにサラダ油を少々引き、長ねぎを炒める。香りが出たらひき肉を入れて、ひき肉にも火が通ったら残りを全部入れて炒めます。
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5
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2)和風甘味噌① ①で炒めたものに、あわせた調味料を投入。水気が飛ぶまで更に炒めてできあがり。
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6
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3)納豆マヨ① ★具 の中の3のついている材料を使います。納豆をよくかき混ぜて、付属の納豆のたれとからしを混ぜておきます。その後、全ての具材をボウルに入れまぜます。
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7
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3)納豆マヨ② フライパンにオリーブオイルを少々引き、混ぜた具を炒める。少し焦げ目がつく程度に炒めたら、マヨネーズを投入し更に少しいためてできあがり。
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8
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それぞれをレタスに包んで食べる。お好みで、白髪ねぎや紫蘇を一緒にくるんでも美味しいです。
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コツ・ポイント
調味料の分量を書いてありますが、実はほとんど目分量です。味見しながらやるのが一番^^; 材料は一気に全部切ってから、3つにまとめておくと楽かも。炒める油にはそんなにこだわりはありませんので、なければ全部同じ油でいいと思います。
このレシピの生い立ち
200gのひき肉が冷凍庫で既に3週間…。消費せねばならないけど、餃子や春巻きやハンバーグはちょっとカロリーが気になる…。と思ってやってみました。みっつのレシピを参考にさせていただきました。 1)中華はpoohkitiさん、2)和風はぴよママさん、3)納豆マヨはairkissさんのレシピです。この場を借りて御礼申し上げます。