ビーガン*ネパール風ムング豆カレー

ビーガン*ネパール風ムング豆カレーの画像

Description

日本で「らいまめ」と言われているムング豆。ネパールのムスタン地方に伝わる豆でカレーを作りました♪ほのかな甘みがあります。

材料

ムング豆
200g
3~4本
カノーラ油
小さじ2
クミンパウダー
ふたつまみ
ターメリック
ふたつまみ
適宜
生姜のペースト
小さじ1
にんにくのペースト
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    洗ったムング豆を水の入ったボールに入れ 一晩浸しておく。

  2. 2

    ムング豆を1時間程度、柔らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    玉ねぎをよく炒め、生姜、にんにくペースト以外の材料を入れ炒め、柔らかくなったムスタンビーンズと150ccの水を入れる。

  4. 4

    3をミキサーにかけ(マッシュでもOK)、鍋に戻し、 生姜、にんにくのペーストを加えて煮たらできあがり。

コツ・ポイント

お好みで塩、トマトペースト等を 加えてください。

このレシピの生い立ち

ムング豆のおいしい食べ方研究のひとつです♪
レシピID : 3875459 公開日 : 16/05/23 更新日 : 16/05/23

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