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耐熱容器に水とお酢、その中に卵を割り入れ、500wのレンジで20〜30秒を3回ほど繰り返しポーチドエッグを作る
フライパンでとろけるチーズを焼き、その上にマフィン半分をのせるチーズに軽く焦げ目がついたら返してパンの表面も焼く
マフィンを上半分は軽くトーストしておく
マヨネーズ、粒マスタード、レモン汁を混ぜ合わせる。
それぞれ盛り付け、スライスしたアボカドを挟んだら出来上がり