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パパっと鶏むねの味噌照りマヨポパイ（笑）

パパっと鶏むねの味噌照りマヨポパイ（笑）の画像

Description

今回は、身体に良い緑黄色野菜のほうれん草ポパイを使ってますが、他にキャベツ、ピーマン、にんじん、もやしでも合います

材料 （4人分）

鶏胸肉
2〜3枚
ほうれん草
1袋
片栗粉
大2.〜３
お酒
大4
めんつゆ
大2
ごま油
適量
塩コショウ
少々
☆水かお酒
大３〜4
〇みそ
大2
〇マヨネーズ
大2
〇砂糖
大2
〇お酒
大2
〇醤油
大2
〇豆板醤
チューブ2cm

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を取り除き、そぎ切りして、片栗粉とお酒とめんつゆを入れて、もみこむ。

  2. 2

    ほうれん草を洗って、お皿に乗せ塩コショウしてレンチンする

  3. 3

    〇を合わせておく

  4. 4

    フライパンに油を入れて1をひろげながら焼き、☆を入れて蒸し焼きし、３のあわせダレを絡めて出来上がりっ

コツ・ポイント

豆板醤がピリッとして、美味しいです
お好みでふやしてください

お子様のいるご家庭は豆板醤の代わりにケチャップを入れてみても美味しいですよ。簡単ですので、お試しください

このレシピの生い立ち

テリマヨは良く作ってましたが、味噌を入れるとどうなるのかなぁ？って思って(笑)
入れた結果はコクが出て美味しかったです
レシピID : 3885741 公開日 : 16/05/28 更新日 : 20/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2020年6月4日
写真
イエローバード
味噌マヨはほうれん草とも相性抜群♪3歳の娘に大好評でした♪感謝！

娘さんにも喜んでいただけて良かったです(ㅅ´ ˘ `)つくれぽありがとうございます。

2018年1月29日
写真
クックS3KLCL☆
茹でもやしと一緒に食べたら、おいしかったです！

照りが美味しそぉ♡つくれぽありがとうございます

2017年8月23日
写真
ここあo
柔らかく出来てとても美味しかったです。また作ります！

美味しそぉな色合いですね（*´∇`）つくれぽありがとう

2017年3月24日
写真
seka854
美味しすぎ！リピしますっ！

つくれぽありがとう。嬉しいお言葉♡リピして下さいっ

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( )
ははぁ
パパっと鶏むねの味噌照りマヨポパイ（笑）
by ははぁ