鶏ムネ肉とじゃが芋ズッキーニの簡単揚げ煮
作り方
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1
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材料をそろえる。じゃが芋・人参・ズッキーニを1cm角に切る
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2
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鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉に塩こしょう少々加えたものを用意する
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3
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2の片栗粉を鶏肉にまぶす
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4
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じゃが芋に小麦粉をまぶす
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5
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じゃが芋を油で揚げる
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6
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混ぜながら、泡がほぼ出なくなったら、油を切る
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7
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3を油で揚げる
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8
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フライパンに油をひき、ズッキーニ・人参を入れてよく炒める
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9
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じゃが芋を加えて、軽く炒める
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10
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鶏むね肉を加えて、炒める
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11
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塩で味を調え炒める
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12
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粉山椒を少々振りかける
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13
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出来上がり「!
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コツ・ポイント
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復
このレシピの生い立ち
山椒
性味:辛・温・小毒
帰経:脾・胃・腎・肺
効能:温中散寒・燥湿除痹・温経止痛
適応症:脾胃寒証の疼痛・嘔吐・下痢・食欲増進
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚
性味:辛・温・小毒
帰経:脾・胃・腎・肺
効能:温中散寒・燥湿除痹・温経止痛
適応症:脾胃寒証の疼痛・嘔吐・下痢・食欲増進
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚
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