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授乳中の簡単豆腐野菜炒め(^^)！

授乳中の簡単豆腐野菜炒め(^^)！の画像

Description

授乳中簡単に緑黄色野菜と大豆が摂れます！

材料 （2人分）

人参
1本
ピーマン
2個
木綿豆腐
2パック(260g)
塩胡椒
少々
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    木綿豆腐を水切りする

  2. 2

    写真

    人参とピーマンを千切りする

  3. 3

    写真

    オリーブオイルを少々入れて、人参とピーマンを炒める

  4. 4

    写真

    炒まってきたら、水切りした豆腐を好きな大きさにして炒める
    (私は手で適当にちぎっていれました！)

  5. 5

    写真

    最後に塩胡椒をして出来上がり！

  6. 6

    ＊今回は野菜と豆腐を炒めただけですが、卵を混ぜても美味しいです！

コツ・ポイント

豆腐を大きめに切ると食べ応えあります！

このレシピの生い立ち

授乳中簡単に野菜と豆腐を美味しくたべれる方法はないかと考えました\( ˆoˆ )/
レシピID : 3922041 公開日 : 16/06/15 更新日 : 16/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年4月29日
写真
ルルルるか☆
美味しかったです♪

ありがとうございます(^^)！

2018年3月22日
初れぽ
写真
くいしんぼう☆ふきこ
旦那が美味しいと絶賛！私も授乳中なので助かります＼(^o^)／

ありがとうございます(^^)！喜んでいただけて嬉しいです！

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( )
まほさんまま
授乳中の簡単豆腐野菜炒め(^^)！
by まほさんまま