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糖質オフ！ハンバーガー がんもどき 編

糖質オフ！ハンバーガー がんもどき 編の画像

Description

パンを がんもどき に変え糖質カット！
今回はコロッケバーガー ！
ポテトサラダとハム でホットサンド！
食べ方 色々！

材料 （1人分）

がんもどき(直径10cm)
1枚
サニーレタス
適量
キャベツ
適量
きゅうり
適量
紫オニオン
適量
コロッケ
1個
粒マスタード
小さじ 2
オタフク ソース
大さじ 2
バター
大さじ 1
マヨネーズ
大さじ 1

作り方

  1. 1

    写真

    がんもどき を 2枚にスライスし
    フライパンにバター入れ 裏表
    こんがり焼く

  2. 2

    写真

    出来れば 揚げたてのコロッケで

  3. 3

    写真

    こんがり焼いた がんもどきに！

  4. 4

    写真

  5. 5

    写真

  6. 6

    写真

  7. 7

    写真

    がんもどき！

  8. 8

    写真

    サニーレタスをのせ！

  9. 9

    写真

    千切りにした キャベツを のせる！

  10. 10

    写真

    粒マスタード と オタフクソースを
    つけるよ

  11. 11

    写真

    コロッケをのせ！

  12. 12

    写真

    きゅうり・紫オニオンを のせるよ！

  13. 13

    写真

    マヨネーズを つけ がんもどき で
    はさんでね！

  14. 14

    写真

  15. 15

    写真

    出来たバーガーを サランラップに
    包み ２つに切るよ！

  16. 16

    写真

    出来上がり！

コツ・ポイント

サンドする具材で 色々 応用ができますよ(^O^)
ポテトサラダ/ハム/サニーレタス でホットサンドにも！
野菜サンドイッチや玉子サンドイッチもup！してますよ。
参考みて下さいね！

このレシピの生い立ち

大好きな調理パンを 食べたくて糖質の高いパンを
がんもどきに 変え糖質をダウンしてみました！
https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos
　↑　動画 見てね
レシピID : 3925425 公開日 : 16/06/17 更新日 : 16/06/27

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シャンテマリー
糖質オフ！ハンバーガー がんもどき 編
by シャンテマリー