ひじきとほうれん草の和風炒め。の画像

Description

女性に嬉しい、鉄分豊富なひじきとほうれん草の強力タッグ♡シンプルに炒めるだけで簡単!

材料

25g
ごま油
大さじ1
和風出汁の素
小さじ2
大さじ2
塩胡椒
調整程度

作り方

  1. 1

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    ひじきは表示時間通りに戻し、
    長いものなどがあれば適当に食べやすく切っておきます。
    ほうれん草も食べやすく切ります。

  2. 2

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    フライパンに油をひかずに、中火
    水分を飛ばすようにひじきをさっと炒めます。

  3. 3

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    ごま油とほうれん草を加え、強火にし全体に油を馴染ませ、
    ほうれん草がしんなりしたら和風出汁の素と酒を加えます。

  4. 4

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    調味料が全体に馴染んだら、
    塩胡椒で調整し完成!

  5. 5

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    これごはんめっちゃすすみます、
    どうしよう

コツ・ポイント

小松菜や春菊なんかでも。

このレシピの生い立ち

鉄分補給。
レシピID : 3934978 公開日 : 16/07/01 更新日 : 16/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ちゃぁりn
ひじき多め…妊娠中に優しいレシピでしたー!美味しかったです!

わー!喜んで貰えて嬉しい!素敵れぽ感謝♡元気&健やか祈♡

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yumo88
長ひじきがなくてあらめだったけど美味♪ つぎはひじきで作りたいな

あらめ初めて聞きました!ぐぐります笑嬉しいアレンジれぽ感謝♡

初れぽ
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ちーばりんご
ひじきとほうれん草がたくさん食べれます♪この夏の鉄分補給にリピ♫

この組み合わせ美味しいですよね!リピ宣言&嬉しいれぽ感謝♡