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食物繊維たっぷり！水菜のお浸し、サラダ風

食物繊維たっぷり！水菜のお浸し、サラダ風の画像

Description

水菜をレンチンすることで、食物繊維を沢山摂れるサラダ風お浸しです。

材料

水菜
1袋
胡瓜
1/2本
スライスハム
1枚
わさび(チューブ)
少々
味ぽん
大匙1杯

作り方

  1. 1

    水菜は洗って、よく水気を切る

  2. 2

    胡瓜とハムを細切りにする

  3. 3

    水菜を4-5cm長さに切って、シリコンスチーマでレンチン

  4. 4

    粗熱が取れたら、水気を絞って、胡瓜・ハムと和える

  5. 5

    写真

    「食物繊維」の人気検索でトップ10入りしました。(2016/07/05)

コツ・ポイント

わさびはお好みで、、、ドレッシングもお好みで！

このレシピの生い立ち

水菜が安くて買い過ぎたので、大量消費しようと・・・(笑)
レシピID : 3939231 公開日 : 16/06/24 更新日 : 16/08/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2021年1月4日
写真
shino⚪yu
サッパリ！チューブのワサビはそんなに辛くないから結構入れました✨ポン酢も大さじ2で✨夏にいい🌞🌴🏄🎇🎆
#夏にいい #さっぱり
2016年12月23日
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うぅこちゃん
水菜が食べたくなって、おいしいレシピ思い出してリピしましたー☆

リピ感謝です！クリスマスを前に野菜を沢山摂りましょう！（笑）

2016年10月23日
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なおつん0802
わさびが効いて美味しかったです◎

つくれぽ感謝です！最近は水菜が高くて久しく食べてません（笑）

2016年8月12日
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うぅこちゃん
わさび&ぽん酢、いいですねぇ！おいしかったです！

野菜たくさんとれるのはいいですよね。つくれぽ感謝です！

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クックDAD
食物繊維たっぷり！水菜のお浸し、サラダ風
by クックDAD