ゆる糖質オフ!夏のキーマカレー
Description
トマトをたっぷり使った夏カレー。
ルーはいつもの半分です。
ルーはいつもの半分です。
♡Kiki♡
材料
（２人分）
作り方
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1
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フライパンにオリーブ油をひき、玉ねぎ・にんにくを炒める。
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2
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香りが立ってきたらひき肉とガラムマサラを入れ火が通るまで炒める。
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3
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トマト缶とカレールーを加え水分が半量になるまで煮詰める。
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4
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ミニトマトを加え、醤油を回しかけ出来上ががり。
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コツ・ポイント
ガラムマサラは省いてもルーを使っているので十分美味しいです。
このレシピの生い立ち
夏＝カレー！
でも、結構カロリーありますよね。
トマト缶でさっぱり夏カレーです。
でも、結構カロリーありますよね。
トマト缶でさっぱり夏カレーです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
♡Kiki♡
