豆乳スープに野菜投入!の画像

Description

お肉少なめ、野菜たっぷりヘルシーに!

材料 (4人分)

800cc
オリーブ油
小さじ2
にんにく
10g
ナツメグ
適宜
コンソメ(顆粒)
小さじ2
醤油
1、2滴

作り方

  1. 1

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    オリーブ油を中火で熱し、刻んだにんにくを手早く炒めます。

  2. 2

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    続いて、ナツメグを少々振った豚挽き肉を炒めます。

  3. 3

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    さらに、にんじん、じゃがいもを炒めます。

  4. 4

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    ズッキーニ、たまねぎも炒めます。

  5. 5

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    豆乳を1人分200cc計算で流し込みます。

  6. 6

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    最後にえのき茸とコンソメ、粗びきコショウを入れ、沸騰しないくらいの火加減で煮ます。

  7. 7

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    カップに分け、醤油を1、2滴して、いただきます♪

コツ・ポイント

豆乳だけではちょっとプレーンなので、コンソメを少なめに使います。野菜は、よほどのものでなければ、手近にあるものでOKです。

このレシピの生い立ち

味噌を切らしてしまい、買いに行くのも何なので、買い置きの豆乳を使ってのスープとなりました。
レシピID : 3944109 公開日 : 16/06/27 更新日 : 16/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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°*このは*°
豚挽肉とナツメグを使うスープははじめてでしたがとても美味しくできました。エリンギもウチにあったので入れましたが問題なくできました