もうか鮫のアクアパッツァの画像

Description

もうかサメが半額だったので、鮫も野菜も沢山とれるように鮫をイタリヤ~ンにしてみました☆

材料 (1~2人分)

中1個
1~2枚
1パック
にんにく
1欠片
小1個
生姜
お好みで
 
オリーブオイル
大さじ3
粒マスタード
小さじ1強
オレガノ
少々
バジル
少々
だし
少々
50~100cc
塩麹(なくても可)
大さじ1
塩&胡椒
少々
しょうゆ(お好みで)
少々
ウスターorオイスターソース(お好みで)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    前の晩から塩麹に漬けました。塩麹なければ漬けなくてもいいと思います。

  2. 2

    写真

    たっぷりのオリーブオイルににんにくを入れます。

  3. 3

    写真

    鮫・野菜をドサドサッと入れて、だし&水を入れます。鮫の臭みは感じられませんが、生姜を入れてもOK。

  4. 4

    写真

    粒マスタード・オレガノ・バジルなどはお好みで。味付けして5~10分煮込んで終わり♪

コツ・ポイント

トマトを外さなければ、野菜は冷蔵庫にあるものなんでも使えます。鮫の臭みが気になる方は生姜をお好みで。マスタードで臭みが消える気がします。
塩麹は自家製で塩分7%です。市販のは塩が多すぎるので加減して使ってください。

このレシピの生い立ち

絶対に鮫はアクアパッツァでいけるはず!と思ってやってみたら、やはり美味しかったです☆
あさりやイカを入れても美味しいでしょうね♪
レシピID : 3948386 公開日 : 16/06/29 更新日 : 16/09/28

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