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水切りヨーグルトチアシードかけ

水切りヨーグルトチアシードかけの画像

Description

噛まないと意味がないチアシード 水切りヨーグルトにチアシードを入れれば程よく嚙めるのだ。どうせ食べるなら結果を出したい。

材料 （1人分）

ヨーグルト水切りする前の量
500g
チアシード
10g
水
100cc

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを半日ザルで水切り

  2. 2

    写真

    チアシード1日分
    10グラムに対して水100cc
    半日浸しておく。

  3. 3

    写真

    水切りヨーグルトにチアシードをかけていただく。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

母と話していて。
レシピID : 3952354 公開日 : 16/07/01 更新日 : 16/07/01

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水切りヨーグルトチアシードかけ
by きおら+-22