小麦粉なし低糖質!チーズ卵のなまり節ピザ

小麦粉なし低糖質!チーズ卵のなまり節ピザ

Description

生地なし低糖質ピザ。
チーズと卵を焼いてピザ生地代わりにします。
具材はお好みで!

材料 (2人分)

*ピザ生地*
シュレッドチーズ
100g
4個
*トッピング*お好みで
なまり節
30g
マヨネーズ
大1〜2
トマトソース
適量
シュレッドチーズ(わたしはかなり少なめにします)
適量
ブロッコリー
5〜6房

作り方

1

写真

フライパン(フッ素加工が無難)を熱してシュレッドチーズを加えて弱火で溶かします。

2

写真

溶けてきたら溶いた卵を流し入れます。

3

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蓋をしてしばらく焼きます。
表面が固まってきたら火からおろします。

4

なまり節はほぐしてマヨネーズを加えて和えておきます。

5

写真

オーブンの天板にオーブンシートを敷き、卵生地をのせてトマトソース→ほぐしたなまり節→ブロッコリー→チーズの順にのせます。

6

写真

チーズがとろけるまで、電気オーブン250度10〜15分焼きます。

7

写真

同じチーズと卵の生地でレインボーピザ。
ID:4646866

コツ・ポイント

上のチーズは飾り程度に少なめの方が美味しいと思います(お好みで)
ブログにも手順のせてます
http://www.misublog.com/entry/2014/12/01/070619

このレシピの生い立ち

2年前にFBの糖質制限のグループで話題になった「ちーたま」ピザ。
それから何度も作り続けてます。
小麦なしピザの方が軽くて消化によいですよ。
レシピID : 3963356 公開日 : 16/07/07 更新日 : 17/10/13

このレシピの作者

すべてお砂糖味醂なし!
レシピはブログに詳しく記載
レシピ動画をTikTok,IGTV,YouTubeに投稿
名古屋/糖質制限6年目のカレー好き
資格のキャリカレアンバサダー
レシピエール
ブログ→https://www.misublog.com/
各種SNSと4つのブログリンクはこちらhttps://pomu.me/misumisu0722/

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