ⅲ冬野菜のミネストローネの画像

Description

サツマイモ、白菜、大根などの冬野菜で作ったミネストローネです。野菜の甘みで美味し〜い。

材料 (4人分)

にんにく(みじん切り)
1片
小1/2本
キャベツまたは白菜
1~2枚
大根またはカブ
4~5cmまたは1~2個
サツマイモまたはカボチャ
小1本または1/8個くらい
1本
適量
トマトケチャップ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1〜2
ミックスハーブ
適量
小さじ1/2〜
(顆粒コンソメ)
(適量)
(パセリ)
(適量)

作り方

  1. 1

    タマネギの半量(残りの半量は具材用)を繊維を断つように薄切りにし、オリーブオイルでうっすら色付くまで強火で5分程炒める。

  2. 2

    火を少し弱めてトマトケチャップとにんにくを加え、さらに2分くらい炒める。

  3. 3

    切った野菜・豆(水煮)・トマトジュース・水2カップ・ミックスハーブを加えフタをして具材が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    塩や顆粒コンソメなどで味を調える。器に盛り、あればパセリを散らす。

コツ・ポイント

野菜はあるものでいいですが、サツマイモやカボチャが入ると甘みが出て美味しいですよ。大根や人参は小さめに、煮くずれやすい野菜は大きめに切るといいと思います。圧力鍋を使うと時短になります。今回は小豆茶を作った時の小豆を入れました。

このレシピの生い立ち

冬には冬の野菜で作ったスープがいいかなと思って。
レシピID : 3966251 公開日 : 16/11/29 更新日 : 16/11/29

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