きゅうりとみょうがのおから和えの画像

Description

健康に良いおからとお酢をつかった、夏にぴったりのさっぱりした和えものです(^^)

材料 (4人分)

100g
小4
小2/3
すりごま
大2〜
(豆乳)
(大1)

作り方

  1. 1

    おからはレンジで2~3分加熱し、冷ます。

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切ったあと、斜め薄切りにする。塩(分量外)をふって少し置き、水気を絞る。

  3. 3

    みょうがも縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  4. 4

    おからに酢を混ぜてなじませ、きゅうりとみょうがを加えて和える

  5. 5

    塩・すりごまを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

豆乳はおからの水分量によって調整してください。

このレシピの生い立ち

大好きなおからをつかった、夏らしいさっぱりした和えものが食べたくて作りました。
レシピID : 3966874 公開日 : 16/07/09 更新日 : 16/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
まろんかふぇ
おから和え美味しいですね~きゅうりや茗荷がいいアクセントに♬

作ってくださってありがとうございます(*^^*)

初れぽ
写真
miyuki12
茗荷の風味よくさっぱりとして美味~おからもたっぷりヘルシー嬉しい

作ってくださりありがとうございます(*^^*)