簡単美味❤イモ入り塩鶏そぼろの画像

Description

塩だけの味付けだけど、塩気とイモの甘さが絶妙に美味しい汁なしの煮物です。ご飯にかけてもよし、つまみにも、おかずにも。

材料 (4人分)

2~3個(皮を剥いて厚いいちょう切り)
半分程度(皮のまま厚いいちょう切り)
サラダ油
大さじ2
ニンニク
2かけ分(薄切り)
小さじ1弱
パセリやこしょう
適宜

作り方

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    フライパンか中華鍋に多めの油(大さじ2程度)を入れて温め、切ったイモを入れて揚げ焼きにする。焦がさないよう混ぜながら。

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    竹ぐしを刺してスッと通るくらい火が通ったら皿などに上げる。

  3. 3

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    鍋にそのまま鶏挽き肉、ニンニクの薄切りを入れ、塩もいれる。

  4. 4

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    混ぜながら、しっかりと肉に火が通るまで炒める。

  5. 5

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    イモを戻し、ざっと混ぜる。

  6. 6

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    皿に盛り、パセリやこしょうなどを振る。

コツ・ポイント

イモはじゃがいもとさつまいも、両方を使います。なければどちらかでも。じゃがいもだけならこしょうを効かせるとウマイです。
火が通る前に塩を入れて、肉にしっかり味をつけることで、塩だけでも満足できる味に。

このレシピの生い立ち

美味しい鶏挽き肉が手にはいり、「ぜひ塩だけで食べてみて」と薦められました。では、と思い付いたのがこの汁なし煮物です。
塩味の鶏肉と、イモの甘味がとても合います。これと、炒り卵やオクラの塩ゆでなど青いものとで、そぼろ丼にしても。
レシピID : 3982989 公開日 : 16/07/20 更新日 : 16/07/20

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初れぽ
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★くまた★☆
シンプルな味付けで食材の味が生かされて美味しいですね‼

ありがとうございます♪芋好きのための芋消費レシピなのです❤