鶏胸肉で青椒肉絲風の画像

Description

牛肉の代わりに安価でヘルシーな鶏胸肉を使用しました

材料 (1人分)

好きな量
筍の水煮(細切りの物)
1袋
好きな量(多めがオススメ)
ゴマ油
適量
鶏ガラスープ
適量
オイスターソース
適量
塩、醤油
少々
醤油、酒、生姜(漬け込み用)
適量
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を長さを揃えた細切りにしてビニール袋に入れ、醤油、酒、生姜で揉んで暫く漬けておく。

  2. 2

    お肉を漬けている間に筍の水煮をザルにあけて水を切り、ピーマンを好みの太さの細切りにする。

  3. 3

    お肉を漬けている袋の中に片栗粉を入れて揉んでまぶす。

  4. 4

    温めたフライパンにゴマ油をひき、鶏肉を解しながら炒める。

  5. 5

    鶏肉が全体的に白くなったらピーマンと筍を入れて暫く炒める。

  6. 6

    水で溶いた鶏ガラスープ、オイスターソースを入れてさらに炒める。

  7. 7

    最後に塩と醤油で味を整えて完成。

コツ・ポイント

オイスターソースを入れすぎると味が濃くなるので注意して下さい。しっかり漬け込むとお肉がジューシーになるので前日に漬けておくといいかもしれません。

このレシピの生い立ち

鶏肉とピーマンが好きなので試しに鶏肉で作ってみました。
レシピID : 3987813 公開日 : 16/07/21 更新日 : 16/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Rick_t
コツに従い、胸肉を前日から漬け込んでジューシーに仕上げました。

ありがとうございます!!私のより美味しそうです(*´﹃`*)