5分で美味しい焙じ茶粥《健康食卓》の画像

Description

夏バテ予防や美肌効果のある茶粥レシピ♬
毎日の生活に取り入れてみては^o^
氷を入れ冷やし粥にしても美味〜♪

材料 (2人分)

炊きたてごはん
1.5膳
焙じ茶
600cc
付け合せ
小匙1
梅干し
1個
ひとつまみ
適量

作り方

  1. 1

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    今回パックの焙じ茶を使いました。
    余ったら容器に入れ冷蔵庫の中へ♬

  2. 2

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    土鍋にごはん・焙じ茶を入れ沸騰させます。
    そのままお鍋でも大丈夫ですよ^o^

  3. 3

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    沸騰させてる間に青ネギを適量スライスし、梅干しを包丁で叩きペースト状にしておきます。

  4. 4

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    ねぎ・炒りごまを散らしたら梅干し・塩昆布を添えて出来上がりですよ♬

コツ・ポイント

お粥はお米から炊き上げるのが普通ですが、この方法なら余ってるご飯で簡単に出来るので朝ごはんにも良いですね^o^
焙じ茶・梅干し・塩昆布・炒りごまで十分な栄養も補えるので夏バテや食欲のない時にもオススメです。
☆冷やし粥でも美味しいですよ♬

このレシピの生い立ち

夏の暑い時期に作ります。
レシピID : 3988265 公開日 : 16/07/22 更新日 : 16/07/22

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