おくらのカレーオイルかけ☆ソース簡単絶品

おくらのカレーオイルかけ☆ソース簡単絶品

Description

【2018.10.07 100人話題入り感謝!!】おくらでカレーオイルのソースが美味♡胡瓜、南瓜やじゃが芋、豆腐にも

材料 (1人分)

おくら
2本
調味料
小1/4~

作り方

1

写真

おくらは、塩をふって板ずりして、沸騰したお湯で1分半~2分程度お好みの固さまで茹でる。

2

写真

調味料を和えてかける。

3

写真

yesmamaさんが夏野菜をお洒落なワンプレートにして初レポお届け下さいました♡どれから頂くかワクワク有難うございます♪

4

写真

メルティローズさんがオイスターソースを買ってきて下さりお豆腐でもリピ♡「このソースハマっちゃう」嬉しいコメントに感激♬

5

写真

YUKIKI☆さんが「オクラもブロッコリーもゆで卵も美味しく頂きました〜(*´∀`*)」たくさんのソース活用嬉しいです♡

6

写真

ぱーねさんが、初の一人話題入りをして下さいました♡ご実家の貴重な新鮮なおくらと素敵な器に盛付下さりたくさんれぽありがとう

7

写真

Asarasさん「オクラにカレー風味があいますね♪鮪ステーキにも美味しかったです。」豪華鮪ステーキにまで有難うございます

8

コツ・ポイント

お好みですが、おくらのがくを包丁で一周して落とせば、より多く廃棄せずに頂くことができ、茹でても水っぽくならずに済みます。

このレシピの生い立ち

夏野菜の摂取は、外気の暑さでダメージを受けた身体をうまく冷やしてくれます。効能も素晴らしく、腎を強くしてくれる優秀食材です。スパイシーなカレー味で食欲増進にも♡
レシピID : 3989896 公開日 : 16/07/24 更新日 : 18/10/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

164 (107人)

18/11/14

写真

ソーセージにも合って美味しかったです(^^

花花里

ソーセージまで幅広くご活用嬉しすぎます!花花里さんいつも感謝

18/11/14

写真

カレーのソースとおくらが合ってて、美味しかったです(^-^)

*coron*

可愛いですね!癒しのプレートです^^coronさんありがとう

18/11/03

写真

たれ美味しすぎリピです♫今回は鶏ハムにもぴったり幸せ有難う!!

ハッピーみっけ♪

これやばい!めちゃ素敵な盛り付けにも大興奮です♡いつも感謝!

18/10/30

写真

味ボケしないこのソース、オクラにぴったり!美味しかった(^∇^)

まぶたん

味ボケって表現久しぶり聞き何だか料理教室いるみたい笑有難う♡

1 2 3 4 5