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オレンジソース★豚しゃぶきゃべつ

オレンジソース★豚しゃぶきゃべつの画像

Description

たっぷりのきゃべつと薄切り肉でボリューミュミィな冷製豚しゃぶです♪脂肪燃焼の為に低カロでお肉を食べよう。フルーティなオレンジソースで♥

材料 （２人分）

豚薄切り肉
３００～４００ｇ
きゃべつ
小さめ半分
オレンジソース＋塩こしょう
適量
ポン酢+ごまドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    きゃべつをざく切りにする。つけダレ２種を作る

  2. 2

    鍋に湯を沸かしボウルに氷水を用意する。沸騰した湯にきゃべつを入れさっと茹で流水にさらし水分を良く切る。続けて肉をさっと茹で氷水につけてざるにあげる

  3. 3

    盛り付けたらお好みでネギや大葉を散す

  4. 4

    オレンジソースのID:399699

コツ・ポイント

キャベツは茹で過ぎないこと。付けダレも冷しておくと美味しいです

このレシピの生い立ち

体重調整できゃべつと肉を同時に沢山食べられるレシピを、と考えて思いついたものを作りました
レシピID : 400443 公開日 : 07/07/06 更新日 : 09/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (3人)
2014年5月1日
写真
dandp
フルーティ＆ボリューミィ！満腹です、おいしく頂戴、ごちそうさま！

作って貰えて嬉しいです♪ つくれぽ感謝～☆

2008年9月6日
写真
みーつん
今回はトマトを添えて・・・相変わらず美味しかったわ～♡

れぽサンキュ～♪お祭りだよん。行ってないけど…笑

2008年8月22日
写真
みーつん
大葉のせすぎ？だって沢山あるんだもん！やっぱ美味しいっす♡

こんなにも愛してくれるのみーつんだけよっ♪ありがとねっ

2008年7月24日
写真
ナチクマ
みーつんのマネ・☆大根おろし付きでメタボチックな旦那様用☆（笑）

お～なっちゃんちも食べてくれたのね♪あんがとー。嬉しいー。

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オレンジソース★豚しゃぶきゃべつ
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