【ガッテン】糖の吸収抑制!ねばねばオクラ
日産March
作り方
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1
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オクラに縦に切れ目を入れて、細かく刻む(フードプロセッサーでもOK☆)
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2
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ボウルなどに入れて水を加えて混ぜるだけ( ´∀`)/
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3
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そうめんのめんつゆに入れたり…
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4
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あたたかいご飯にかけたり…
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5
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アイスクリームにかけたり‼d=(^o^)=b 詳しくはねばねばオクラのレシピでどうぞ( ﾟ∀ﾟ)つ
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コツ・ポイント
お料理にもデザートにも♪それでいて腹持ちがよくて糖の吸収は穏やかに☆使わないてはないですね❗
このレシピの生い立ち
NHKガッテンで紹介していたねばねばオクラ。覚え書きです(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
日産March
