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ササミ、野菜、1口大に切っておく。特にトマトカボチャは大きめに!!
バターをフライパンにしき、ササミ、なす、エビ、カボチャ、トマトの順で炒める。トマトはあまり潰さない様に。塩コショウをする
小麦粉を入れてなじませる。その後に牛乳にウェイパーをいれてグツグツ中火で煮る。マカロニを入れる人はここで入れます!
グツグツ中火で煮ます!ドロっとしてきたらお皿に盛り付けしてとろけるチーズと粉チーズをまんべんなくかけてオーブンで焼く。
おからヘルシーで良いですね\(^o^)/夏野菜タップリ☆