野菜たっぷり☆チキンとエビの生春巻

野菜たっぷり☆チキンとエビの生春巻の画像

Description

子供も沢山食べてくれました(^^)v
野菜たっぷりでヘルシー☆
スイートチリソースを付けて食べて下さい(*^▽^*)

材料 (4人分)

レタスサラダ(グリーンリーフ、キャベツ、人参、パプリカなどのミックス野菜)
105g
キャベツミックス(キャベツ、紫キャベツ)
120g
1/2束
1/2個
レモン果汁
少々
ボイルサラダエビ
100g
ローストチキン(ハーブチキン)
120g
スイートチリソース
適量

作り方

  1. 1

    写真

    水菜は、5㎝幅に切る。
    アボカドは、薄くスライスする→レモン汁を絡める。
    ローストチキンは、薄くスライス

  2. 2

    ライスペーパーは、一枚ずつぬるま湯に浸す→少し固めに戻す→乾いたまな板にのせる。

  3. 3

    ☆チキンの生春巻
    2のライスペーパーの上に、水菜、キャベツミックスをのせる→一度巻いたら、ローストチキンを並べて巻く。

  4. 4

    写真

    ☆エビの生春巻
    2のライスペーパーの上に、レタスサラダをのせる→アボカドを並べる→一度巻いたら、エビを並べて巻く。

  5. 5

    写真

    3と4は、完成したら三等分に切る→お皿に盛り付ける。
    スイートチリソースを添えて完成。

コツ・ポイント

野菜は、レタスサラダやキャベツミックスを使うと時短で楽です(^^)v
ぬるま湯で戻したライスペーパーは、くっつきやすくなるので、一枚ずつ戻し、一個ずつ生春巻を完成させていきます。

このレシピの生い立ち

家で、簡単ですぐに作れる生春巻を♪好きな具材で作りました♪
レシピID : 4010185 公開日 : 16/08/05 更新日 : 16/08/07

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