緑野菜のクレープの画像

Description

たっぷりの緑の野菜をカルボナーラのクリーミーなソースで仕上げて、クレープに包みました。ブランチに白ワインと♪

材料 (2人分)

大さじ3
砂糖
小さじ2/3
バター
適量
おろしにんにく
小さじ2/3
顆粒コンソメ
小さじ1/2
塩こしょう
小さじ1/2
黒こしょう
2振り

作り方

  1. 1

    野菜を一口大に切り、鮮やかな色になるまで茹でたら、ザルに上げておきます。

  2. 2

    卵白、粉、砂糖、牛乳(大さじ4)をよく混ぜます。フライパンにバター(大さじ1)を熱し、半量ずつでクレープを2枚焼きます。

  3. 3

    フライパンにバター(大さじ1)とニンニクを入れて熱し、ベーコンを炒め、さらに茹で野菜を加え軽く炒めます。

  4. 4

    そこへ、牛乳(大さじ3)、コンソメ、塩こしょう、チーズを加えて、弱火にかけ、トロッとするまで混ぜたら、火を止めます。

  5. 5

    火を止めたところに、卵黄を加えてざっくり混ぜ、それぞれのクレープの上に盛り付けます。黒こしょうをふったら、できあがり。

コツ・ポイント

カルボナーラパスタと同じように、ダマにならないように、野菜の火を止めてから黄身を合わせて。
グリーンキウイを添えると、甘酸っぱくて爽やかなワンプレートに♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のハンパな野菜を美味しく食べたくて。
カルボナーラソースで卵黄だけを使うので、卵白をムダにしないために、クレープにしてみました。
パスタよりヘルシーだけど、食べ応えあり!
レシピID : 4010707 公開日 : 16/08/07 更新日 : 16/08/29

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