揚げない簡単★大学芋★水飴いらずの画像

Description

揚げないので簡単に作れます。冷やして食べるとおいしい!

材料 (2~3人前)

300g ( 大2本 )
小さじ1
45ml
☆砂糖
大さじ4
☆酢
小さじ1/3
☆しょうゆ
小さじ1/3
適量

作り方

  1. 1

    さつま芋は水洗いして乱切りにして水にさらす

  2. 2

    レンジで600Wで3~4分。または茹で根菜モードでレンチン。( 竹串がずっと通ればOK )

  3. 3

    ☆の調味料を合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油を熱してレンチンしたさつま芋に焦げ目をつける。
    ※オーブントースターでも出来ます。

  5. 5

    焦げ目がついたら、☆調味料を入れからめる。黒ゴマを振ってお召し上がりください。

コツ・ポイント

焦げ目は強めにつけてカリっとさせた方が本物に近くなります!酢がポイント!

このレシピの生い立ち

ダイエット中につきカロリーオフで作りたい。欲を言えば簡単だと尚よし!
レシピID : 4010839 公開日 : 16/08/06 更新日 : 16/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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asupinya21
揚げないレシピが簡単で嬉しい!美味しかったです(*^^*)

お芋の季節ですもんね!作って下さってありがとう♪レポ感謝♥

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たーむさん
簡単に作れました♪素敵なレシピありがとうございます(*≧∀≦*)

夏は手軽なのがいいですよね♪ つくれぽ、ありがとう➳♡゛

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パンダママ55
オーブントースターで簡単にできました☆冷めてもおいしい(^^ )

大量~\ ♪♪ / 美味しそう(笑) つくレポありがとう!