レンジで簡単❁ノンオイルラタトゥイユ

レンジで簡単❁ノンオイルラタトゥイユの画像

Description

野菜たっぷり、ノンオイルで栄養満点&ヘルシーなラタトゥイユです(*´艸`)♡
そのままはもちろん、パスタなどにも◎

材料

✩ナス
1本
✩玉ねぎ
1個
✩ツナ缶
1缶
✩コンソメ
こさじ1
✩にんにくチューブ
5cm
✩塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ナスは小口切りにし、水にさらしてアクを抜き、玉ねぎは細かくお好みの感じで切る。

  2. 2

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    耐熱容器にカットトマト缶を入れる。

  3. 3

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    2の耐熱容器に✩を全て入れる。

  4. 4

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    3を軽くかき混ぜる。

  5. 5

    写真

    4にふんわりラップをし、600wのレンジで8分加熱する。

  6. 6

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    加熱したら1度レンジから取り出しかき混ぜ、再度ふんわりラップをし600w5分加熱したら…

  7. 7

    写真

    完成っ♪♪

  8. 8

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    出来たラタトゥイユに粉チーズやとろけるチーズを乗せてレンジで溶かした食べ方が私は好きです(*´ω`*)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カットトマト缶が家にあったのと、ノンオイルでヘルシーなラタトゥイユが食べたかったので^ ^
レシピID : 4013131 公開日 : 16/08/08 更新日 : 16/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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jungcim
具はアレンジしまくりで笑

色んなアレンジ嬉しいです(^^)美味しそうなれぽ感謝っ✨✨

初れぽ
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

お口にあって嬉しいです^ ^ 作って下さり感謝&感激♡♡♡♡